D vitamini hayati kemikler için hayati bir besin maddesidir. Bir çok çalışma düşük oranda D vitamininin kemik ve kas ağrısını arttırdığı göstermektedir. Ancak bugüne kadar bu konu üzerinde yapılan araştırmalar sonuçsuz kalmıştır.

D vitamini eksikliği hem akıl sağlığına hem de fiziksel sağlığa etki etmektedir. Buna rağmen birçok kişinin D vitamini eksikliği fark etmeseler bile çok yüksek durumdadır. D vitamini eksikliğinin fiziksel semptomları kas ve kemik ağrısına neden olabilmesidir. Genelde dizler, bacaklar ve kalçada oluşan romatoid artirid (RA) ağrısı gözlemlenmektedir.

Neden D vitaminine ihtiyacımız var?

D vitamini vücudumuzdaki Kalsiyum miktarının düzenlenmesine yardımcı olur. Bu vitamin kemik sağlığı için çok önemlidir.

Yetersiz D vitamini bulunması durumunda kemikler yumuşak ve kırılgan bir yapıya sahip olur. Bunun sonucunda Osteomalazi (kemik yumuşaması hastalığı) ve çocuklarda Raşitizm hastalığına neden olur.

Ek olarak, d vitamini bağışıklık sistemini etkileyebilir. RA, Tip 1 diyabet ve Multipl Skleroz gibi otoimmün hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilmektedir.

D vitamini eksikliğinin semptomları kişiden kişiye değişiklik göstermektedir.

Bu semptomlar:

• Yorgunluk, halsizlik

• Kemik ağrısı

• Kas ağrısı ve kuvvetsizlik

• Eklem ağrısı

• Solunum sorunları

• Uyuşma dahil nörolojik kaygılar

• Düşük ruh hali, mevsimsel duygu durum bozukluğu

D vitamini ve eklem ağrısı

D vitamini kemik ve kas fonksiyonları için hayati bir öneme sahiptir ve antinflamatuar etkilere sahiptir. Sonuç olarak, birçok insan D vitamininin elem iltihabının giderilmesinde ve özellikle iltihabın neden olduğu durumlarda, birçok rol oynadığına inanmaktadır.

Bazı araştırmalar D vitamini eksikliğini eklemleri etkileyen kronik inflamatuar bir durum olan RA’ya bağlamaktadır.

• 2012 tarihli çalışmaların bir incelemesi olarak, RA’lı kişilerde RA’ları olmayanlardan daha az D vitamini bulundurduklarını göstermiştir. Ayrıca RA’lı kişilerin D vitamini eksikliğine sahip olduğu da keşfedilmiştir.

• 2012 tarihli bir araştırma makalesinde D vitamini eksikliğinin RA gibi inflamatuar hastalıkların başlangıcı için bir risk faktörü olabileceği ve bu durumun şiddetini artırabileceği düşünülmektedir.

• D vitamini takviyesi osteoporozun önlenmesi için faydalıdır. RA hastaları daha yüksek osteoporotik kırık riskine sahiptir. Bu yüzden takviye yapılması tavsiye edilir.

• D vitamini depresyonun ruh halini ve semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, 2015 tarihli Cochrane çalışmasında, mevcut kanıtların D vitamini eksikliği ve RA gibi kronik ağrı durumları arasında kesin bir bağlantı kurmaya yetecek kadar güçlü olmadığı sonucuna varmıştır. Bu nedenle araştırmacıların daha fazla kanıt sunması gerekmektedir.