Menopoz dönemi kadınların yaşamlarında köklü değişimlere yol açan bir süreçtir. Bu dönemde kadınların vücutları da bir çok değişim yaşar ve bu değişimlere göre beslenme düzenleri ve ihtiyaçlarında da değişiklik oluşmaktadır. Bu nedenle menopoz dönemlerinde kadınlar çok kısa sürelerde kilo değişimleri yaşayabilmektedir. Kilo vermek ya da mevcut kiloyu korumak için yeni bir beslenme programının oluşması gerekmektedir.
Menopoz döneminde kadınlarda özellikle karın bölgesinde yağlanma artmaktadır. Bunun dışında kalsiyum çekilmesi diye adlandırılan bir durumla da karşı karşıya kalınmaktadır. Kemiklerin çok hızlı bir şekilde zayıflaması ve kemik erimesi gibi rahatsızlıklara yol açması nedeniyle bu dönemde son derece etkili beslenme programları hazırlanarak tüm bu riskleri ortadan kaldırmaya yönelik adımlar atılmaktadır.
Kadınlarda menopoz dönemi problemlerinden kurtulmanın yolu diyet ve bilinçli beslenmedir. Yukarıda açıkladığımız gibi bir çok tehdit, sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra kişiye ve vücudunun ihtiyaçlarına özel olarak hazırlanmış programlarla bertaraf edilmektedir.
Bu programlar yalnızca vücut dengesi değil insanın psikolojisi de düşünülerek hazırlanmaktadır. Dolayısıyla ruhsal ve fiziksel açıdan kadının kendine güvenmesi ve yeni duruma hazır olduğunu hissetmesi için yapılmaktadır.
Menopoz döneminde diyet programları yalnızca kilo vermek ya da mevcut kiloyu kontrol etmek için yapılmaz. Bu programlar bir çok açıdan farklı amaçlara yönelik hazırlanırlar. Bu amaçlardan bazıları ise sağlık risklerinin minimumda tutulması, yaşam kalitesinin artırılması ve vücudun değişimlerinden en az şekilde etkilenmektedir. Beslenme diyetinin yanı sıra egzersiz programları ile mevcut sorunlar kısa bir sürede bertaraf edilebilmektedir.
Uzman Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Merkezi olarak menopoz dönemindeki kadınların bu döneme en iyi şekilde uyum sağlaması ve bu dönemin olumsuz etkilerini en kısa sürede bertaraf etmesi için yardımcı olmaktayız. Hazırladığımız menopoz diyetleri ve beslenme programlarının yanı sıra egzersiz programları ile de sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmeleri için hizmet vermekteyiz. Hizmetlerimiz hakkında detaylı bilgi almak ve randevu talep etmek için bizimle iletişime geçiniz.
