Hamilelik dönemi yalnızca bebek ve annenin sağlıklarının birlikte etkilendiği bitişik bir süreçtir. Dolayısıyla annenin beslenme alışkanlıkları, zararlı madde kullanımı, kilosu, sağlık durumu, psikolojisi ve kullandığı ilaçlara varıncaya kadar bir çok etken çocuğa etki etmektedir. Yalnızca yediği, içtiği değil dinlediği müziklerin bile çocuğa etki ettiğini varsayarak bu sürece son derece dikkat edilmelidir.
Sağlıklı ve her açıdan güzel bir hamilelik süreci geçirmek ve çocuğun herhangi bir olumsuzluklardan etkilenmemesi için hamilelik öncesinde hayatın düzene sokulması ve alışkanlıkların yeniden düzenlenerek bir takım değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Hal böyle iken hamilelik öncesinde vücudun ve metabolizmanın durumunu etkileyen en önemli nedenlerden birisi beslenmedir. Bebek gelmeden önce vücuttaki vitamin ve mineral stokları yeterli düzeyde olmalıdır. Daha sonra hamilelik süresince de bebeğin ihtiyaç düzeyine göre ek vitamin ve mineral takviyesi yapılacaktır.
Hamilelik öncesi dönemde anne adayı kendisini ve vücudunu iyi tanımalı ve gerekli adımları atmalıdır. Hamilelik döneminde beslenmesini ve çocuğun sağlığını sıkıntıya sokacak herhangi bir probleme sahip olmadığından emin olmalı eğer problem varsa onu çözmelidir.
Hamilelik döneminde beslenmeyi ve hem annenin hem bebeğin sağlığını tehlikeye sokabilecek durumlardan bazıları anemi, çeşitli hastalıklar, beslenme bozuklukları, besin değeri bulunmayan yiyecek tüketimi, aşırı egzersiz, besin takviyelerinin aşırı kullanımı, çeşitli gıda alerjileri, hormon eksikliği, eğitim gelir gibi sosyoekonomik kısıtlılıklar, obezite ve zayıflık gibi kilo problemleri ile sigara, alkol gibi madde bağımlılıklarıdır.
Hamilelik dönemi öncesinde aşırı kilolu ya da zayıf olmak bebek için iyi değildir. Dolayısıyla hamilelik dönemi öncesinde mutlaka beslenme uzmanlarından yardım alınarak kilo kontrolünün yapılması gerekmektedir. Hamile kalındıktan sonra ise asla zayıflamaya çalışılmamalıdır. Bu bebeğin en başta beyin olmak üzere bir çok organının ve bağışıklık, sindirim gibi sistemlerinin gelişememesine neden olarak bebeğin hayatını riske atmaktadır.
Tüm bunların dışında hamilelik öncesi dönemde vücudu ve hormonları hamileliğe hazırlamak da oldukça önemlidir. Folik asit takviyesi, demir ve kalsiyum takviyeleri hamilelik öncesinde bebeğin ve annenin çok daha sağlıklı ve rahat bir hamilelik süreci geçirmelerini sağlamaktadır. Dolayısıyla bebek düşünen yapan anne ve babalar hamilelik öncesinde mutlaka alanında uzman kişilere danışarak gerekli adımları atmaları hem anne hem de bebek için çok faydalı ve gereklidir.
